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대인기피증 자가테스트


매우 그렇다 2점

그런 편인다 1점

별로 그렇지 않다 0점


1) 이성에게 말을 걸거나 대화 자체가 두렵게 느껴집니다.

2) 사람들이 많은 곳은 피하고 싶습니다. 

3) 사람들이 많이 있는 곳에 가면 예민해집니다.

4) 처음 보는 사람을 만나는 것이 두렵습니다.

5) 모르는 사람과 있으면 초조해지고 답답합니다. 

6) 익숙한 사람들 하고만 어울리는 게 좋고 편하게 느껴집니다. 

7) 처음 보는 사람들과 대화하는 게 부담스럽습니다. 

8) 새로운 만남을 피하게 됩니다. 

9) 모임에 가도 혼자 붕 뜨는 것처럼 느껴집니다. 

10) 혼자서 보내는 시간이 좋습니다.

11) 이성이 함께 하는 모임에서는 신경이 예민해집니다.

12) 이성 친구가 주변에 거의 없습니다. 

13) 지인이나 친구에게 만나자는 연락을 거의 하지 않습니다.

14) 윗사람과 대화하는 것이 꺼려집니다.

15) 팀을 이뤄 일을 하는 것이 꺼려집니다.

16) 사람들을 피하고 싶어집니다. 

17) 사람들에게 본인이 먼저 말을 걸지 못합니다.

18) 사람을 소개받는 자리를 피하게 됩니다. 

19) 친하지 않은 사람은 만나고 싶지 않습니다.

20) 타인과 함께 있을 땐 편안함 보단 불안감이 느껴집니다.


15점 이하 : 보통

16~25점: 심리적 치료가 필요함

25점 이상: 중증 단계로 전문의와의 상담이 필요함

[출처] 대인기피증 자가 진단 테스트 및 치료 방법|작성자 이포쿠

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